top of page

Velvære søndag


Hva synes du om å dedikere en helt egen dag til velvære og egenpleie? Er det noe du gjør allerede? Eller tenker du at det er bortkastet tid? eller at det har du rett og slett ikke tid til?



iHva er egentlig egenpleie?

Ordet er beskrivende i seg selv. Du pleier deg selv. Det kan være at du tar en litt lengre dusj. At du pleier huden din. Det kan være å ta fotbad. Det kan være å lese en god bok og det kan være å unne seg litt god mørk sjokolade. Kanskje du har behov for å koble av med en hobby du har? Egenpleie er når du gir deg selv egenomsorg og den pleien du har behov for.


For å finne ut hva kroppen og sjelen vår har behov for, så trenger vi å stoppe litt opp. Stoppe opp og kjenne etter! Hva slags næring trenger kroppen min nå? Hva slags trening og bevegelse trenger kroppen min? Hva slags hvile og avslapning? Hvordan kan jeg skape de beste omgivelsene for meg selv?



10 grunner til å ha din egen velværedag!


  1. Du gjør det du har behov for

  2. Du setter deg selv i førersetet

  3. Du er den viktigste personen i ditt liv

  4. For å kunne være der for andre, så trenger du å være i balanse og ha en god helse

  5. Det er lettere å forebygge enn å reparere

  6. Du styrker immunforsvaret ditt, når du gjør det du har behov for

  7. Avkobling og avspenning er restitusjon

  8. Du får mer energi

  9. Din Kropp og sjel har behov for omsorg fra deg - på akkurat samme måte som du gir omsorg til andre

  10. Du vil føle deg mye bedre etterpå!




Siste innlegg

Se alle

Comments


bottom of page