Leksjon 3

Kan du huske hvordan du ble trøtt av kveldsrutinene som barn? Dersom du venner deg til å gjøre de samme tingene hver dag rett før du legger deg, får kroppen og hjernen din signaler om at det nærmer seg sovetid. Bruk eteriske oljer til å roe ned og for å hjelpe kroppen til å komme i søvnmodus.

Regelmessig trening hjelper deg med å kvitte deg med anspenthet og stress og gir en behagelig ro etterpå. Men ikke tren for tett opptil leggetiden, da kan det være vanskelig å falle i søvn

Når du lærer deg å bruke eteriske oljer for ulike fysiske og emosjonelle utfordringer, så vil de eteriske oljene støtte og styrke deg igjennom hele dagen.